Almonds

Nutrient-dense tree nuts, such as almonds, are prized for both their flavor and health benefits. Rich in protein, fiber, and heart-healthy monounsaturated fats, almonds are a great snack that can help with weight management, heart health, and skin health. Almonds can be eaten raw, roasted, or as almond butter. Their unique crunchy texture and mildly sweet flavor make them a popular addition to both savory and sweet dishes.